Секреты красоты

Каждый год, 31 декабря мы устраиваем пир для нашего желудка. Праздник никогда не заканчивается быстро, как и салаты с майонезом. Несколько дней застолий могут изменить формы, но не стоит расстраиваться и тем более винить себя за переедание. Красоту можно вернуть быстро, не прибегая к изнурительным диетам и голоданию. Существует два верных способа привести себя в форму за достаточно быстрый промежуток времени.

Большая часть веса, приобретенного за праздники - это не жир, а вода! Употребление соленых продуктов - салатов с майонезом, маринадов, копченостей приводит к увеличению водной массы. Один из составных элементов соли - натрий, который задерживает жидкость в организме.

Если исключить из рациона соль, то войти в прежнюю форму возможно уже через две недели. Возможно поддержать эффект мочегонными фито-чаями. Но перед приемом убедитесь, что вы не попадаете в категорию людей, кому продукт противопоказан.

Вторым секретом борьбы с лишним «новогодним весом» - дробное питание.

При переедании желудок быстро растягивается, увеличивается потребность в большем количестве еды. Но не стоит поддаваться инстинктами, давайте подойдем к решению вопроса рационально. Начните питаться порционно. Со временем ваш желудок уменьшится до прежнего объёма и станет реже посылать в мозг сигналы о голоде.

Лучше всего приобрести небольшие чашечки-дозаторы. В них вы сможете всегда помещать одинаковое количество еды. Постарайтесь разделить прием пищи на пять равномерных временных отрезков.

Счастливых праздников и замечательного настроения и стройной фигуры!